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SPORTFITNESS

SPORTFITNESS

€4,99 EUR
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Organisieren Sie Ihre Woche wie einer der fittesten Teenager der Welt mit diesem umfassenden Plan für das Training zu Hause, im Fitnessstudio oder auf der Straße.

💪Bauen Sie Kraft und Beweglichkeit mit dynamischen Übungen auf, die sich an Ihre Umgebung anpassen.
🔥 Erlernen Sie alternative Techniken, die zu Ihrer Ausrüstung passen und dafür sorgen, dass jedes Training zählt.

Vollständige Details anzeigen
  • Kostenlose E-Zustellung
  • Sofortiger Zugriff

Im Leistungsumfang enthalten

  • Das Ganzkörperprogramm

    • Torwartübungen
    • Rumpfkraft
    • Bauchmuskeltraining
    • Oberkörper
    • Unterkörper

  • Denis Ernährungsroutine

    Versorgen Sie Ihren Körper mit der richtigen Ernährung, um Ihr Trainingsprogramm zu unterstützen und Ihre Leistung zu maximieren. Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung mit Vollwertkost, um Ihre Fitnessziele zu unterstützen.

  • Dies ist nicht nur ein Programm

    In diesem umfassenden Leitfaden erfahren Sie alles, was Sie als Torwart über die Fitness beim Fußball wissen müssen, von grundlegenden Übungen bis hin zur Ernährung. Durch die Kombination von effektivem Training und richtiger Ernährung verbessern Sie Ihre Fähigkeiten und Ihre Leistung auf dem Feld!
Verwandle deinen Körper

Lernen Sie aus der Reise inspirierender Athleten

Ich bin Denis Kozhukhov, ein 15-jähriger Torwart bei Fundació Futbol Base Reus, einem der führenden Fußballvereine Spaniens. Ich komme ursprünglich aus Russland und bin in die Nähe von Barcelona gezogen, um meinen Traum zu verwirklichen, für legendäre Teams zu spielen. Mein Trainingsprogramm kombiniert Fußballübungen, vielseitige Trainingspläne, die Sie überall durchführen können, und leckere Essensideen. Lassen Sie uns zusammenarbeiten, um unsere Ziele zu erreichen, sowohl auf als auch neben dem Spielfeld!

Trainieren wie ein Champion

Dieses Torwart-Fitnessprogramm kombiniert Feldübungen mit Alternativen aus dem Fitnessstudio, sodass Sie überall trainieren können. Es ist flexibel und darauf ausgelegt, Rumpfkraft, Reflexe und Stabilität zu verbessern. Egal, ob Sie zu Hause oder auf dem Feld sind, diese Übungen helfen Ihnen, Ihre Torwartfähigkeiten zu verbessern und Sie spielbereit zu halten.

Ernährung für optimale Leistung

Dieser Ernährungsplan für Torhüter steigert die Leistung und konzentriert sich auf ausgewogene Mahlzeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit und Regeneration. Er zeigt, wie wichtig die richtige Ernährung ist, um fit zu bleiben und auf und neben dem Spielfeld in Topform zu bleiben.

Exklusiver Zugang zu lebensverändernden Erkenntnissen

Dieses Programm bietet exklusive Einblicke von Top-Torhütern und enthüllt Strategien zur Verbesserung Ihrer Fähigkeiten und Ihrer mentalen Belastbarkeit. Jetzt können Sie ihre bewährten Techniken anwenden, um Ihr Spiel zu verbessern und auf dem Feld erfolgreich zu sein!

Formen Sie jetzt Ihren Körper

HÄUFIG GESTELLTE FRAGEN

Ist dieses Programm für Anfänger?

Ja! Wenn Sie Anfänger oder Fortgeschrittener sind und sich in den ersten Jahren Ihres Trainings befinden, ist dieses Programm genau das Richtige für Sie.

Ist dieses Programm für Mädchen geeignet?

Ja! Jeder, der Muskelmasse und Kraft aufbauen möchte, wird von diesem Programm profitieren. Dieses Programm baut alle Muskeln des gesamten Körpers proportional auf.

Benötige ich Zugang zu einem Fitnessstudio? Kann ich das Programm mit Heimtraining durchführen?

Sie können das Programm auch mit Alternativen zum Eigengewicht absolvieren, für optimale Ergebnisse empfehlen wir Ihnen jedoch, einige Geräte zu Hause zu haben.

Wird mir dieser Plan meine Kalorien- und Makrowerte mitteilen?

Ja, natürlich! Wir zeigen Ihnen, wie Sie Ihre Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette anhand Ihres Körpergewichts, Ihres geschätzten Körperfettanteils und anderer für Sie spezifischer Faktoren zusammenstellen. Es gibt viele detaillierte Beispiele zur Berechnung von Makros, je nachdem, ob Sie Anfänger, Fortgeschrittener oder Profi sind.

Weitere Fragen?

Wenn du weitere Fragen hast, kannst du dich jederzeit an mein Coaching-Support-Team wenden.

Customer Reviews

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D
Denby
Good Sports Program

Denis is a huge inspiration and no doubt will be a superstar in years to come!
The fitness program is good for price, you'll receive a single PDF document but I'd like to see some visual examples or ideally videos in future updates to the program.

A
Alexis Correa
Not what I expected

I bought the programme as I follow an specific sports young man. I was not impressed when the example exercises were demonstrated by a random guy

A
Andrey kuzmenko
Football

I like you le workout routine and it’s a very pleasure to have you that good boy I believe in you and I think you can be very in future and you will become faster millionaire than me. I believe in you have a good time training and you one day you will succeed in your life like a professional football player. I have pleasure of knowing you in person, your very nice and chill person. I will say more time it has a pleasure to now you. Have a big future and I believe in you.

L
Loiy
I advise everyone

It is a very good and wonderful program.

A
Alex Raco
Love the football / soccer vibe

Can't wait to get this one!