- Kostenlose E-Zustellung
- Sofortiger Zugriff
Im Leistungsumfang enthalten
-
Das Ganzkörperprogramm
- Montag: Brust
- Dienstag: Zurück
- Mittwoch: Bi/Tri
- Donnerstag: Schultern
- Freitag: Beine/Bauch
- Samstag: Ruhetag
- Sonntag: Ruhetag
-
Geldis Ernährungsroutine
Wenn Sie lernen möchten, wie Sie Ihren Körper durch Muskelaufbau und GLEICHZEITIGEN Fettabbau völlig umgestalten können, ist dies der beste, wirklich wissenschaftlich fundierte Leitfaden dafür!
-
Dies ist nicht nur ein Programm
Ein umfassender Leitfaden, der alles von A bis Z abdeckt, was Sie über Muskelwachstum wissen müssen, von FREQUENZ/VOLUMEN/INTENSITÄT bis zu KALORIEN/MAKROS/MIKROS
Lernen Sie von der Reise eines inspirierenden Athleten
Trainieren wie ein Champion
Das Programm von Geldi kombiniert Krafttraining im Fitnessstudio mit Alternativen zum Eigengewicht, sodass Sie überall trainieren können. Es ist flexibel und anpassungsfähig, passt zu jedem Lebensstil und hilft Ihnen, Kraft und Ausdauer aufzubauen, egal ob zu Hause oder im Fitnessstudio.
Ernährung für optimale Leistung
Geldis Ernährungsplan ist die Grundlage seines Trainings und konzentriert sich auf ausgewogene Mahlzeiten zur Unterstützung des Muskelwachstums und der Regeneration. Er zeigt, wie wichtig die richtige Ernährung ist, um die Ergebnisse zu maximieren und die Fitness langfristig aufrechtzuerhalten.
Exklusiver Zugang zu lebensverändernden Erkenntnissen
Geldis Zusammenarbeit mit Frankreichs meistgesehenem YouTuber TiboInShape bietet einzigartige Einblicke aus erster Hand in die Transformation Ihres Körpers und Ihrer Denkweise. Jetzt können Sie denselben Weg zum Erfolg beschreiten!